Escoltar abans de tocar: el poder de la pràctica mental. 

A la biografia de Miles Davis escrita per Ian Carr, hi ha una idea que m’ha quedat gravada:  Miles no  depenia només de la tècnica. Abans de tocar construïa la música interiorment.

Carr explica que Miles podia passar estona pensant una línia sense tocar-la. Quan finalment tocava el que havia imaginat no semblava una frase improvisada a l’atzar, sinó una frase que ja havia creat dins seu. Escoltava mentalment el fraseig, el color, el silenci i l’emoció abans d’agafar la trompeta. Això pot connectar amb la seva manera de tocar, poques notes, però amb total intenció.

Això connecta amb la seva famosa frase de:

“If you can’t hear it, you can’t play it”

És una invitació a no limitar-se a reproduir escales o patrons apresos, sinó a imaginar primer el què volem dir, i després traduir-ho a l’instrument.

Amb el pensament de Miles, entra la pregunta: pot la pràctica mental millorar l’estudi físic? La pràctica mental consisteix a assajar un instrument sense tocar-lo físicament: imaginar el so, el ritme, l’articulació i fins i tot els moviments. D’entrada pot semblar estrany, però hi ha estudis que indiquen que assajar sense tocar pot millorar el rendiment, tot i que no substitueix la pràctica física. Per exemple, el meta-anàlisi de Driskell, Copper i Moran (1994) conclou que la pràctica mental, en general, millora el rendiment respecte a no practicar, encara que acostuma a ser menys efectiva que la pràctica física i funciona especialment bé com a complement.

En l’època d’estudiant em passava moltes hores amb la guitarra. Recordo que al llit, visualitzava melodies i les tocava “mentalment”. Notava més seguretat quan les portava a l’instrument. 

Proposta (10 minuts): tria una melodia curta, canta-la per dins i imagina l’emoció exacte que vols transmetre. Després toca-la. 

Si ho fessis cada dia, en què creus que milloraries més: memòria, seguretat, expressivitat, timing o so?

Bibliografia 

• Carr, Ian. “Miles Davis: The Definitive Biography”. New York: Thunder’s Mouth Press, 1998.
• Driskell, J. E., Copper, C., & Moran, A. (1994). Does mental practice enhance performance? *Journal of Applied Psychology, 79*(4), 481–492.

Altres:

• Highben, Z., & Palmer, C. (2004). Effects of auditory and motor mental practice in memorized piano performance. *Bulletin of the Council for Research in Music Education*, (159), 58–65.
• Theiler, A. M., & Lippman, L. G. (1995). Effects of mental practice and physical practice on piano performance. *Journal of General Psychology, 122*(1), 91–101.