Després d’una sessió de Pilates a càrrec de la Mireia, tot seguit vam fer un bany sonor on totes les assistents van veure com la música relaxava el cos i la ment. Va ser una activitat molt bonica, ja que vam sentir com la música pot influir dins el nostre cos d’una manera sanadora.

Els banys sonors que fem amb la Glòria utilitzem instruments que reprodueixen sons de la naturalesa, i també instruments reciclats, com les maraques d’aigua entre d’altres. Dins la sessió la improvisació és present en molts moments, melodies creades a l’instant amb el handpan o amb la guitarra. Finalment, cantem tres cançons, dues d’elles són mantres. Les cançons, els mantres, fan que la ment es calmi, ja que quan cantes un mantra no hi ha espai per al pensament negatiu o repetitiu.

La música és un bon vehicle per la relaxació i la meditació, per això amb la Glòria ens agrada aportar aquesta calma amb la gent que ho necessita.